Pre-retreat guide
Q & A, så du får optimal udbytte af opholdet.
Du vil få tilsendt en forberedelses guide med opskrifter en uge forinden, så du får mulighed for at vænne dig til kosten og den udrensende effekt.
3 nætter ophold inkluderet eget værelse, bad, sengetøj og håndklæder.
Lækker næringsrige, økologisk og biodynamisk måltider og sunde drikke.
Madundervisning, 2 timer om dagen, så du kan lave det, når du kommer hjem.
Workshops og sessioner (ca. 1 -2 timer om dagen) med Alkaline og Heartfulness teamet.
Træning (ca. 1,5 time om dagen): Yoga, energiøvelser, styrker og smidiggør kroppen - for alle.
Meditation (1 time om dagen), der lærer dig at være til stede i nuet.
Wellness behandling (1 gang zoneterapi eller ansigtsbehandling).
Masser af tid til at slappe af, få sovet ud og forbyde dig.
Vedligeholdelsesmateriale og support
Opskrifterne og øvelser fra retreatet til at tage med hjem, så du kan fortsætte med livgivende retter i din hverdag.
Guide til at lave dine egen personlige livsstilplan, så du kan fortsætte det sunde liv, efter retreatet.
Opfølgning med Heartfulness meditation over hele landet.
Retreat lokation
Retreat opholdet ligger 7 min. kørsel fra Hirtshals.
Hotellet er et gammel badehotel og alle værelser er hyggeligt indrettet med eget toilet og bad.
Kun et stenkast fra hotellet finder du det brusende Vesterhav ved Nordjyllands skønneste strand. Ikke langt fra hotellet finder du også fredede klitplantager og frodig skov som inviterer til gode gå langs de veletablerede stier.
Adressen får du når du har købt dit retreat ophold.