Detox RetreatErnæring/Detox/Qigong/Meditation
www.alkaline-institute.dk
Alkaline
Detox Retreat
Vesterhavet
Alkaline
Wellness Retreat
Detox & Boost
Vesterhavet
Transformerende 4-nætters
Detox Retreats ved Vesterhavet
8.- 11. oktober
Velkommen til Alkaline detox retreat ved det smukke Vesterhav. Retreatet foregår på et dejlig badehotel i skønne omgivelser ved skov, klitter og strand, som vil gøre dit ophold til en unik oplevelse.
På dette Alkaline Detox Retreat vil du få hjælp til, at opnå balance, ro og vitalitet af hele din krop.
Et holistisk program, der giver plads til at nære både krop, sind og sjæl med Alkaline detox mad, træning og wellness.
Oplev magien begynde ...
med Alkaline detox program, hvor målet er at genskabe kroppen ved hjælp af energirige smoothies, juicer og raw salater, der aktiverer kroppens egne naturlige evne til at heale kroppen!
Er du klar?
DIT HELBRED BETYDER ALT!
Stjæler kroniske symptomer dit din energi og velvære?Hvis det føles, som om din krop modarbejder dig uanset, hvor meget du prøver at få styr på dit helbred – så du er ikke alene.
Hvis det føles, som om din krop modarbejder dig uanset, hvor meget du prøver at få styr på dit helbred – så du er ikke alene.
Kronisk manglende energi:Du vågner træt og føler dig drænet hele dagen.
Humørsvingninger:
Du oplever uforudsigelige følelser af angst, stress og depression.
Ufokuseret og hjernetåge:
Dit sind føles aldrig helt klart eller skarpt, som det burde være.
Vedholdende vægtøgning:
Du har svært ved at tabe dig, selvom du spiser sundt og træner regelmæssigt.
Svækket immunsystem:
Du bliver ofte små syg eller føler dig svag og umotiveret.
Hvis dette er nogle af dine symptomer, så vil Alkaline Wellness være PERFEKT for dig!
Din transformations-rejse starter med et klik.
Reserver din plads nu og få din rabat inden 1.maj.Kun pladser til 14 kursister.
Har du spørgsmål, skriv til Alkaline Institute >>>
Maden er lækker og energigivende
Selv forkælelse med søde og dygtige behandlere
Nyd et godt selvskab af ligesindede
Alkaline Detox & Boost program
Holistisk detox-retreat på et høj niveau, der kan opfylde dine forventninger om at nulstille din krop og genstarte din ultimative sundhed.
Programmet starter med en privat samtale samt 1 fælles coaching session via zoom, hvor vi laver et fælles opstart på vores sundhedsrejse.
Du får en gennemgang af, hvad du kan forvente og en forberedelsesprogram, så du får bedst udbytte 4 dage detox retreat.
Træning, der frigører dig for stress og spændinger, aktivere dit detox system og slippe de gamle madhistorie, der ikke tjener dig mere.
Alkaline detox er et utrolig effektiv afgiftnings-program, som kan justeres alt efter ønske og behov under opholdet. Du bliver personlig vejledt hele vejen.
Det der gør Alkaline detox unik er de grundprincipper, der booster og detoxer kroppen på en gang med bl.a. med sensommerens modne frugter og grøntsager, essentielle ernæringselemeter og tilskud, øvelser, som straks give energi og vitalitet direkte til cellerne og udøver sin virkning i hele din krop.
Alkaline detox kosten er et gennemarbejdet ernærings og holistisk pH-Cleanse program, der har hjulpet tusindevis af mennesker over hele verden med at genskabe kroppens optimal balance og forebygge livsstilssygdomme.
Detox maden består af energiboostende og udrensende næring, som vil hjælpe med at øge iltindholdet i dit blod og alkalisere din krop på kort tid. Fra detox eliksirer, helende supper og let fordøjelige salater vil du skåne fordøjelsessystemet (uden at faste), så den får tid til at regenerere og genskabe et basisk miljø i kroppen.
Alle måltider undervises og tilberedes med kærlighed af Alkaline teamet og Alkaline detox specialist og kok, Simonne Holm.
Bare rolig, hvis du har specifikke diætbehov, så tilretter vi dem uden problemer.
Du får hjælp til din udrensnings-process med programmets hovedpunkter.
Alkaline næring og magi.
Viden, visdom og magi sker, når vi bader vores krop i høj energifyldt næring.
Alkaline livsstils-filosofi handler måltider ikke kun om næring - det er en rejse i naturens enkelhed, sund næring, energi, lys, vibration, kærlighed og taknemmelighed.
Du får daglig madlavnings workshops, på lækre næringsrige, økologisk og biodynamisk
detox måltider og sunde drikke.
Mind-body-træning
Chi gong er kinesiske legemsøvelser, der samler energi til den fysiske krop.
Øvelserne vil hjælpe med den udrensning og øger fleksibiliteten sikrer en mere vellykket helingsproces, som også er gavnligt for sindet. Øvelserne smidiggør og styrker både muskler og bindevævet, som indvirker på kroppens lymfatiske system, organer og derunder fordøjelsen.
Breathwork og meditation vil hjælpe med blive mere bevidst, fri for tanke myldre og give ro og nærvær.
Wellness behandlinger
Der tilbydes wellness behandlinger som ekstra tilbud til din detox, afslapning og velvære.
Disse behandlinger hjælper med at lindre din detox, fremmer cirkulationen og giver dig en dyb afslapning og velvære. Behandlinger skal reserveres på forhånd.
Hvile
Der er masser tid til gåture, læsning, afslapning, væren og hyggestunder samt en frisk dukkert og hvile.
Mind-body-træning
Chi gong er kinesiske legemsøvelser, der samler energi til den fysiske krop.
Øvelserne vil hjælpe med den udrensning og øger fleksibiliteten sikrer en mere vellykket helingsproces, som også er gavnligt for sindet. Øvelserne smidiggør og styrker både muskler og bindevævet, som indvirker på kroppens lymfatiske system, organer og derunder fordøjelsen.
Breathwork og meditation vil hjælpe med blive mere bevidst, fri for tanke myldre og give ro og nærvær.
Wellness behandlinger
Der tilbydes wellness behandlinger som ekstra tilbud til din detox, afslapning og velvære.
Disse behandlinger hjælper med at lindre din detox, fremmer cirkulationen og giver dig en dyb afslapning og velvære. Behandlinger skal reserveres på forhånd.
Hvile
Der er masser tid til gåture, læsning, afslapning, væren og hyggestunder samt en frisk dukkert og hvile.
Maden er basedannende, 100% antiinflammatorisk, plantebaseret,
lav-glykæmisk, soya-fri, glutenfri, kornfri, nødde- og frøfri, biodynamisk og økologisk.
Maria deltog på et 3 dage detox efter et personlig opstartsprogram, 2020
Efter Detox Retreat vil du opleve
en overflod af energi, vitalitet, healing og livsglæde
en overflod af energi, vitalitet, healing og livsglæde
Eksempel på en detox dag
Energiboost med powerdrik
Morgen dukkert med havfruen
Qi-Gong på stranden
Teori / workshop / gruppe coaching
Energirigt måltid
Egen tid: strand, klitter, skov og hvile
Wellness
Helende aftensmad
Reflektion, meditation og Q&A
Hygge, piano eller egen tid
Morgen dukkert med havfruen
Qi-Gong på stranden
Teori / workshop / gruppe coaching
Energirigt måltid
Egen tid: strand, klitter, skov og hvile
Wellness
Helende aftensmad
Reflektion, meditation og Q&A
Hygge, piano eller egen tid
Opholdet er på et skønt gammel badehotel, som vi har helt for os selv. Det ligger tæt ved Vesterhavet.
"Det var 5 dages selvforkælelse, der gav meget mere indhold, glæde og energi for mit vedkommende end en
charterrejse sydpå".
- Jytte Thomsen
Alkaline Team
Jeg glæder mig til at lære dig, hvordan du opnår heling med eliksirer fra Moder Jords powerfulde spisekammer.Hvordan du gør, så du forøger kroppens energi frekvens, som du aldrig troede kunne ske ...
En holistisk vej, hvor du genskaber en autentisk kærlig forhold til mad, din krop og hele dig og bliver dine egen vise sundhedsheltinde.
Jeg har 20 års erfaring i arbejdet med krop og meditation og siden 2012 blev jeg oplært af verdens pioner og forsker i Alkaline kost og livsstil samt pH Cleanse protokol, som den eneste i Danmark.
Jeg kender vejen til TRANSFORMATION.
(Du kan se mere om min rejse længere nede)
Chi gong instruktør.
Sanne Andersen driver hendes egen Chi gong skole og er
er zoneterapi, akupunktur, healer, Chi gong & tai chi instruktør og individuel psykoterapi.
Chi gong er kinesiske legemsøvelser, der samler energi til den fysiske krop. Formen, som jeg underviser i, hedder Golden Wings, og er blide meditative øvelser med fokus på åndedrættet.
En fantastisk dygtig instruktør og underviser.
Wellness behandling.
Diana Frydensbæk er uddannet zoneterapeut gennem 2 år hos Vendsyssel Helseskole, og opfylder de krav sundhedsstyrelsen stiller til en registreret alternativ behandler. Hun er også Japansk Liftning terapeut efter den originale metode samt Access Bars behandler, og massage terapeut.
Wellness behandlinger tilkøbes.
Diana er også uddannet certificeret Tryk & Glad Babymassage instruktør.
Medhjælper
Monta er under oplæring og en dygtig, skøn og kærlig sjæl.
Monta vil hjælpe med at lave super mad og få alle deltagere engageret i madlavning.
Monta er certificeret Heartfulness meditation og wellness instruktør.
Tina deltog på Alkaline livsstilskursus samt et 8 uger program i 2024 samt detox retreat og blev sin egen sundhedsekspert og siden er en del af Alkaline teamet.
Hun er køkken assistent og hjælper med at lave energirig måltider og sørge for at alle får en plads i køkkenet.
"Jeg er så glad for min beslutning om at deltage på Simonne’s Detox Retreat. Det har været alle pengene værd … udover madlavning og masser læring herom, har vi bevæget os, fået behandlinger, gået ture i de smukke omgivelser … Tak til Simonne og alle de skønne kvinder, der var med". - Helle
2025
Onsdag den 8. til søndag den 11. oktober,
Hotel Strandlyst, Vesterhavet, Hirtshals
Onsdag d. 18.: Ankomst fra kl.16.00. Aftensmad kl. 18.00
Søndag d. 11.: Tjek ud efter frokost kl. 11.00
INKLUDERET I PRISEN:
INKLUDERET I PRISEN:
4 nætters indkvartering & fuld forplejning
•
1:1 opstartsprogram før retreat
•
Lækre måltider (100% basisk)
lavet af Alkaline kvalificerede retreat team
•
Coaching i grupper
•
Mad demo og mad workshop
•
Daglig undervisning og workshops
4 nætters indkvartering & fuld forplejning
Q&A coaching sessioner med teamet
Alkaline Master Bundle:
pH-Cleanse program, test kit og journal •
Breathwork & strand Qi gong
•
Meditation og mindful-øvelser
•
Selv omsorg session
•
Undervisningsmateriale, så du kan integrere det, når du kommer hjem.
•
Breathwork & strand Qi gong
•
Meditation og mindful-øvelser
•
Selv omsorg session
•
Undervisningsmateriale, så du kan integrere det, når du kommer hjem.
Enkle værelse
10 pladser pladser
Du får eget bad og toilet.
Betal depositum 2500,- nu.
Resten betales efter 1. maj.
Du kan få det opdelt i 2 rater.
Pris: 10990,-
Pris: 8990,- per person
Pris: 8990,- per person
Dobbeltværelse
Kun 4 pladser
Egner sig til at være sammen med en, som du kender. I får eget bad og toilet.
Betal depositum 2500,- nu.
Resten betales efter 1. maj.
Du kan få det opdelt i 2 rater.
Pris: 9990,-
Pris: 7990,- per person
Pris: 7990,- per person
Værelserne er hyggeligt indrettet med eget bad og toilet.På hotellet vil vi opholde hos i spisestuen, opholdsstuen, behandlerrummet, det store køkken og på stranden.
Din transformations-rejse starter med et klik.
Reserver din plads nu og få din rabat inden 1.maj.Kun pladser til 14 kursister.
Retreat lokation
Retreat opholdet ligger 7 min. kørsel fra Hirtshals.
Hotellet er et gammel badehotel og alle værelser er hyggeligt indrettet med eget toilet og bad.
Kun et stenkast fra hotellet finder du det brusende Vesterhav ved Nordjyllands skønneste strand. Ikke langt fra hotellet finder du også fredede klitplantager og frodig skov som inviterer til gode gå langs de veletablerede stier.
Nyd en af Danmarks smukkeste strande med fantastisk klitlandskab
Vi glæder os til at være sammen med dig
i smukke omgivelser
Simonne
Efter jeg døjede med seriøse sundhedsproblemer (migræne, pre-diabetiker, utæt tarm, allergi, ledsmerter ...), som konventionel medicin ikke kunne løse, tog jeg styringen over mit helbred ved at fordybe mig i videnskaben om syre-base-balancen med en international forsker og pioner, der startede konceptet Alkaline kost og livsstil for optimal sundhed.
Min transformation var så dybtgående, at den tændte en passion for at dele denne powerfulde viden og hjælpe folk i at navigere igennem det sunde køkken og optimere deres helbred med lækker nærende mad og meditation.
Din vej til et liv fuld af energi og velvære begynder her med vejledning fra mig og mit team.
Jeg er certificeret: Alkaline pH Miracle Coach®, plantebaseret kok, åndedræts- og Stott Pilates instruktør.
Desuden har jeg har praktiseret meditation i over 30 år og er certificeret træner i Heartfulness meditation og wellness samt forfatter til en Amazon best-seller "How to Balance your pH, og "Få styr på din syre-base-balance".
Mit speciale er at genskabe den optimale syre-base-balance og Alkaline detox program, der bekæmper ACIDOSE tilstand (forsuring af kroppen) og genskaber kroppens vigtige pH-balance. Med fokus på ernæring, der har en basedannende effekt og sund livsstil har jeg designet livsstils programmer, der støtter udfordringer som cancer, diabetes, hormonelle ubalancer, knogleskørhed og andre livsstilssygdomme!
Jeg har 14 års erfaringer med at lave menuer, guides og madlavnings-undervisning til international pH-Health Resorts, Heartfulness internationale meditations seminarer og utallige madlavningskurser.
Simonne
Efter jeg døjede med seriøse sundhedsproblemer (migræne, pre-diabetiker, utæt tarm, allergi, ledsmerter ...), som konventionel medicin ikke kunne løse, tog jeg styringen over mit helbred ved at fordybe mig i videnskaben om syre-base-balancen med en international forsker og pioner, der startede konceptet Alkaline kost og livsstil for optimal sundhed.
Min transformation var så dybtgående, at den tændte en passion for at dele denne powerfulde viden og hjælpe folk i at navigere igennem det sunde køkken og optimere deres helbred med lækker nærende mad og meditation.
Din vej til et liv fuld af energi og velvære begynder her med vejledning fra mig og mit team.
Jeg er certificeret: Alkaline pH Miracle Coach®, plantebaseret kok, åndedræts- og Stott Pilates instruktør.
Desuden har jeg har praktiseret meditation i over 30 år og er certificeret træner i Heartfulness meditation og wellness samt forfatter til en Amazon best-seller "How to Balance your pH, og "Få styr på din syre-base-balance".
Mit speciale er at genskabe den optimale syre-base-balance og Alkaline detox program, der bekæmper ACIDOSE tilstand (forsuring af kroppen) og genskaber kroppens vigtige pH-balance. Med fokus på ernæring, der har en basedannende effekt og sund livsstil har jeg designet livsstils programmer, der støtter udfordringer som cancer, diabetes, hormonelle ubalancer, knogleskørhed og andre livsstilssygdomme!
Jeg har 14 års erfaringer med at lave menuer, guides og madlavnings-undervisning til international pH-Health Resorts, Heartfulness internationale meditations seminarer og utallige madlavningskurser.
"Hjemme igen, efter det skønneste detox retreat med Simonne ..... som en helt ny mig.
Jeg er fyldt op med ny energi efter 5 dage i skønne omgivelser, behandlinger, blid bevægelse, masser af inspiration og information som Simonne deler ud.
Jeg har ikke taget kolesterolmedicin medicin siden retreatet - det giver ikke mening når jeg spiser Alkaline. Min inflammation i armen er også reduceret.
Jeg er så glad for min beslutning om at deltage på Simonne’s Detox Retreat. Det har været alle pengene værd … udover madlavning og masser læring herom, har vi bevæget os, fået behandlinger, gået ture i de smukke omgivelser … Tak til Simonne og alle de skønne kvinder, der var med.
- Helle
"Tak for et fantastisk ophold. Inspirerende undervisning, træning, wellness.
Tak for og til alle de skønne kvinder der deltog.
Min rejse med Alkaline toolbox er lige begyndt🙏
Tak til Simone, Sanne, Marianne, Edel og Line"
- Kit Andersen
" På Simones Alkaline Retreat, Djursland, fik jeg et dejligt - både praktisk, veldokumenteret og kærligt skub til livsstilsændring med masser af basisk velsmagende, lækker energi mad, der opbygger og vedligeholder en sund krop.
Simonne - kvinden med de mange talenter - guidede os igennem 5 meget inspirerende dage med hendes entusiasme, sprudlende energi og gode humør.
Hun tager hånd om gruppen og den enkelte på kærlig vis.
Simone øser ud af hendes dybdegående viden om syre-base-balance, kosttilskud og vigtigheden af, hvordan vi sammensætter vores kost.
Det var 5 dages selvforkælelse, der gav meget mere indhold, glæde og energi for mit vedkommende end en charterrejse sydpå .
De kærligste hilsner
- Jytte Thomsen
"Tak for et uovertruffen fantastisk retreat med selvforkælelse, kompetent og inspirerende undervisning, lækker Alkaline mad i suveræne omgivelser.
Jeg er blæst bagover af begejstring for din måde at håndtere alle opgaverne på og samtidig få tilpasset dagsprogrammet, så der også blev taget individuelle hensyn til den enkelte kursist behov og ønsker.
Min følelse af lethed, overskud og troen på at gøre noget rigtig godt for mig selv med dette detox retreat gør, at jeg er stærkt motiveret, så jeg fortsætter denne Alkaline livsstil i min hverdag.
Tusind tak "❣️
- Edel Michelsen
"Diagnostiseret med knogleskørhed og bekymret for, hvad det ville betyde for mit helbred, har jeg gennem Alkaline detox-programmet fået så meget viden og forståelse for årsagen til mine symptomer og hvordan jeg kan genopbygge mine knogler. Det har resulteret i en forbedring af min sundhed som jeg har haft siden 2023 og tusind tak til et fantastisk lærerigt program og omsorgsfulde trænere.
- Mathilde, 57 år
"Tusind tak for et fantastisk ophold på Djursland. Jeg røg direkte ud for fuld udblæsning ved min hjemkomst. Jeg havde fået så meget energi efter detox-dagene, at jeg skulle have gang i en hel masse.
Mit helbred er mærkbart bedre. Den øgede energi hænger helt sikkert sammen med, at mit blodsukker har været stabilt siden dag 3 på opholdet. Det har jeg aldrig oplevet før.
Jeg har kæmpet med det siden mine teenageår - så stor tak til dig Simonne ♥️
Syre-base-balancen giver SÅ meget mening for mig.
Programmen var er en rigtig god kombination med detox, træning og meditation.
- Charlotte Eich
"Fantastiske, passionerede og spændende mennesker, som på allerbedste via havde sammensat deres første yoga retreat i de dejligste omgivelser. Den basiske mad var et kapitel for sig. Utrolig veltilberedt og arrangeret på allersmukkeste vis".
Jytte Kvist, Esbjerg
"Kære Simonne og PoulDet går rigtig godt. Er kommet rigtig godt igang med maden og får lavet meditation både morgen og aften. Det er også dejligt med vores møde hver torsdag. Det kniber mere med yoga øvelserne.
Jeg kan kun sige godt om retreat forløbet. Det var nogen dejlige dage på et skønt sted. Jeg vil klart anbefalde det. Jeg tænker, jeg også vender tilbage en dag igen❤️"
KH
Marianne Birker
"Jeg har deltaget på første Retreat i natur skønne Vrads Sande.Det var rigtig dejligt, at det forløb over 5 dage, så man rigtig kunne komme til, at mærke, hvad mad, meditationen og yogaen gjorde for en. Vi blev forkælet, at super lækker basisk mad, meget veltillavet og mættende. Derforuden meget indbydende at se på.
Jeg kan varmt anbefale dette Retreat til andre."
Mange varm hilsner
Tove Pedersen, Herning
"Jeg havde et virkelig dejligt ophold i Vrads. Jeg fik lov at spise supersund og supervelsmagende basisk kost perfekt tilberedt af Simonne. Meget inspirerende at tage med hjem i bagagen. Både yoga og meditation spillede for mig sammen med gode samtaler såvel i plenum som enkeltvis med de mange spændende kursister. Generelt meget positiv stemning. Jeg anbefaler uden tøven."Per Rasmussen, Århus
"Jeg deltog på opholdet i juni måned.Det var et fantastisk ophold, omgivet af den skønneste natur.
4 dejlige dage med blid yoga, grøn basisk mad og heartfulness meditation, suppleret
af videnskabelig teori. Jeg var sikker på at have taget på, så meget lækker mad jeg spiste,
men det viste sig at jeg rent faktisk havde tabt mig.
What’s not to like...Kan klart anbefales."
Marie Louise Vinamata, Kbh.
"Tak for et formidabelt godt og meget inspirerende kursus.
Den videnskabelige tilgang til meditationen og dens effekt var meget overbevisende og må kunne overbevise enhver om, at det er virkelig afgørende for et bedre liv at meditere hver dag.
Yogaen er helt anderledes dybtgående end den yoga, jeg har dyrket nu i 2½ år.
Simonnes foredrag omkring den kost, vi indtager, og den kost, kroppen i virkeligheden har brug for, var meget tankevækkende. Jeg er nu i gang med, som en begyndelse, at indarbejde smoothies i min hverdag og vil gradvis udfase min gamle kostplan og indfase alkaline kosten, startende med supper som næste trin.
Helge Falk-Hammeyer, Bryrup
"Kære Simonne.
Tusind tak for tre skønne, inspirerende og livgivende dage. De har kickstartet vores liv på ny, og vi er nu godt på vej mod et liv med mærkbart mere energi og stærkere immunforsvar. – Og snart følger resten af familien med! Du har gjort det enkelt og overskueligt at implementere det basiske køkken i en travl hverdag, og nu kan vores kroppe slet ikke undvære det.
Kærlig hilsen"
Margit og Kristina Bundgaard, Silkeborg og Skive
“Jeg har aldrig været særlig begejstret eller vedholdende med min træning, men har virkelig fundet noget godt hos Simonne! Jeg fornemmer en ny smidighed og styrke og en øget energi i hverdagen efter jeg startede med lymfe-træningen. Det er blide og rolige øvelser, der virkelig arbejder til bunds i musklerne, og man får sved på panden. Den udrensende del underbygger min livsstil med sund kost og meditation i dagligdagen, en god holistisk træning. At Simonne er en skøn kvinde, der formår at få os til at grine og føle os seje, er jo bare en ekstra bonus. Jeg kan på det varmeste anbefale træning hos Simonne, der også guider om kost og livstil sideløbende, så man får en masse viden samtiddig. God body – mind – soul træning.”Emilie Ventujol, designer og iværksætter, Ry
“Kære Simonne —så svært at sætte ord på den taknemmelighed jeg føler, efter 3 intense retreat dage, hvor din ildhu, glæde og enkle tilgang til at spise efter hjertet med sund fornuft, har givet mig.
Det har været et indspark for mig til et nyt og rigere liv —min sjæl fryder sig og kroppen glæder sig —TAK ❤️“
Vita Holst, Ålborg
"Mad fra ALKALINE er helt speciel dejlig, synes jeg, og det var en dejlig oplevelse at være på dit kursus.
Hele din tilgang, din måde at undervise på og give faglig viden, er guld værd.."Kh. Jette Stetter
Kh. Jette Stetter