Detox Retreat
Ernæring/Detox/Qigong/Meditation
www.alkaline-institute.dk


Alkaline
Detox Retreat

Oplev dit Mind-Body transformation ved det smukke Vesterhav

Alkaline 
Wellness Retreat

Oplev dit ultimative Mind-Body transformation ved det smukke Vesterhav


Detox og heal din krop, dit sind og din sjæl og vågn op til fornyet klarhed og vitalitet.

En invitation til Vesterhavets 5-dages Alkaline Wellness Retreat, der foregår i smukke omgivelser tæt på havet og naturens stilhed.

Du bliver vejledt af Simonne Holm, detox ekspert og Sanne Andersen, Qi gong master, til at opnå balance, ro og vitalitet og genskabe dit ultimative Mind-Body-Balance mens du omgives af Vesterhavets kraft og ligesindede sjæle. Med et erfarne og omsorgsfuld team skaber vi en tryg og nærværende atmosfære, hvor du kan trække vejret dybt, slippe hverdagens pres og nære hele dig.

Glæd dig til naturoplevelser langs havet, et dyk i havet, helende måltider, energi øvelser, strand Qi gong, wellness behandling og meditation samt inspirerende samtaler og nænsomme udrensningsritualer.
Her får du mulighed for at give slip på det, der ikke længere tjener dig og tage hul på en sundere og mere nærværende måde at leve og være på.

Er du klar til et Alkaline Boost?

Du kunne være en perfekt deltager, hvis du:
Er klar til et mirakuløs regenerering af krop og sind.
Ønsker at tune ind på din sande natur – den del af dig, der ved, at du fortjener dit ultimative vitalitet.
Vil blive bedre til at lytte til din krop og indre stemme.
Stoler på naturens visdom og din egen.
Savner inspiration til banebrydende videnskab og gammel visdom, der vil udvide bevidsthed, klarhed og visdom vi alle bærer i os.
Elsker at være sammen med andre kvinder, der trænger til at genskabe det ultimative "Mind-Body-Balance".


4-nætters Detox Retreats 

Onsdag den 8.- søndag den 11. oktober, 2025


Retreatet foregår på et dejligt badehotel i skønne omgivelser ved skov, klitter og strand, som gør dit ophold til en helt unik oplevelse.
Hirtshals

Dette retreat kan hjælpe dig, hvis du

Føler dig stresset og konstant udbrændt

Bliver ofte forkølet eller føler dig svag

Mangler energi dagen lang og motivation

Døjer med allergi, smerter og migræne


Har fordøjelsesproblemer og søvnbesvær

Har hormonelle ubalancer og vægt problemer

Oplev magien begynde ...

med Alkaline detox program, hvor målet er at genskabe din krops optimale vitalitet ved hjælp af Alkaline Institutes Mind-Body-Detox program, der aktiverer kroppens egne naturlige evne til at heale og genskabe balance i krop, sind og sjæl - hele dig!
Alkaline Institutes livsstils-filosofi handler måltider ikke kun om næring - det er en rejse i naturens enkelhed, sund næring, energi, lys, vibration, kærlighed og taknemmelighed. 
Et detox-retreat på et højt niveau, der kan opfylde dine forventninger om at nulstille din krop og genstarte din ultimative sundhed og opleve dit Mind-Body-Balance en gang for alle.

Fire-nætters Eksklusiv Retreats 
tæt ved Vesterhavet, klitter og skov.

Din transformations-rejse starter med et klik.

Få din rabat inden 15.maj.

Er du i tvivl om dette referat er for dig? 
Book en samtale, så finder vi ud af det. Alkaline Institute >>>



Maria deltog på et 3 dage Alkaline detox efter et personlig opstartsprogram

Re-connect

Mind-Body-Balance.
Du får personlig hjælp fra to erfarne kvinder, der ser DIG og støtter dig nænsomt gennem din rejse.

Alkaline næring og magi - en Kulinarisk Oplevelse 
Oplev en madrejse, hvor hver bid er skabt til at vække dine sanser. Med inspiration fra årstiden ingredienser, serveres en eksklusiv og æstetisk oplevelse, der forkæler både krop og sjæl.
Viden, visdom og magi sker, når vi bader vores krop i høj energifyldt næring. 
Detox maden består af Alkaline Institutes signatur menu med bl.a. energiboostende og udrensende næring, med bl.a. med sensommerens modne biodynamiske og økologisk frugter og grøntsager, som vil hjælpe med at øge iltindholdet i dit blod og alkalisere din krop på kort tid. Fra detox eliksirer, helende supper og let fordøjelige retter vil du skåne fordøjelsessystemet (uden at faste), så den får tid til at regenerere og genskabe et basisk miljø i kroppen.

Måltiderne undervises og tilberedes med kærlighed af Alkaline teamet og Alkaline detox specialist og kok, Simonne Holm.
Bare rolig, hvis du har specifikke diætbehov, så tilretter vi dem uden problemer. 

Bevægelse, åndedræt og meditation
Oplev Qi Gong øvelser, der går hånd i hånd med Alkaline detox programmet. Du vil frigøre dig for stress og spændinger og aktivere dit detox system samt genskabe balance i krop og sind.
Qi gong er kinesiske legemsøvelser, der samler energi til den fysiske krop.
Øvelserne vil hjælpe med den udrensning og øger fleksibiliteten sikrer en mere vellykket helingsproces, som også er gavnligt for sindet. Øvelserne smidiggør og styrker både muskler og bindevævet, som indvirker på kroppens lymfatiske system, organer og derunder fordøjelsen. 
Qi gong er en behandling, du giver dig selv – når chi’en flyder frit i meridianer, krop og sind – gives der mulighed for krop og sind at afgifte.
Ligeledes når vores nervesystem falder til ro via de langsomme og meditative bevægelser, samt det rolige og dybe åndedræt – frisættes krop og sind til at heale sig selv og dermed deto’xe og regenerere.
Et roligt sind er mere basisk end et uroligt. 

Afslapningøvelser:
Opdag en simpel Heartfulness teknikker til at at stilne sindet, åbne hjertet og finde ind i den balance, hvorfra alt skabende kan udspringe – og gennem refleksion og guidede øvelser vil du opdage, hvordan du kan lade denne tilstand være fundamentet for din personlig vækst og velvære fremover.

Hvile
Der er masser tid til gåture, læsning, afslapning, væren og hyggestunder samt en frisk dukkert og hvile. 

Maden er basedannende, 100% antiinflammatorisk, plantebaseret, 
lav-glykæmisk, soya-fri, glutenfri, kornfri, nødde- og frøfri, biodynamisk og økologisk.

Ingen sult eller stress
Alkaline detox program vil give dig optimal næring, så du ikke føler sult. Du kan drikke og "spise" så meget, som du har lyst til. 

Forbedre din ernæring 
Alkaline detox tilfører det, som kroppen har brug for og får din krop i balance hurtigt. Du vil nemt absorbere de vigtige mineraler og vitaminer.

Cleanse/ detox din krop 
Alkaline detox programmet suppleres med træning og behandlinger, der hjælper kroppen med at afgifte og optimere pH-balancen.

Moderne livsstil har i høj grad bidraget til at svække kroppens naturlige forsvarssystemer. 
Livsstil, hvor kost rig på sukker, fastfood eller forarbejdet mad, langvarig stress, søvnmangel eller endda fysisk inaktivitet efterlader vores kroppe mere sårbare over for sygdomme. En kronisk følelse af træthed hele dagen og gør os meget ældre end vi er, for blot at nævne nogle få symptomer.

Heldigvis kan du optimere din sundhed og forbedre din livskvalitet - blot på 5 dage!

Eksempel på en detox dag

Energiboost med powerdrik
Morgen dukkert med havfruen
Qi-Gong på stranden
Teori / workshop 
Energirigt måltid
Egen tid: strand, klitter, skov og hvile
Wellness / reflektion
Helende aftensmad
Meditation
Hygge, piano eller egen tid

Efter Detox Retreatet vil du tage hjem med:

En dyb følelse af indre ro og ny livsglæde
– gennem daglig Qi Gong, bevidst vejrtrækning og nærvær i naturen, vil du mærke kroppen igen på en ny måde.

En let og renset krop – fri for oppustethed, træthed og toksiner
– den antiinflammatoriske, plantebaserede kost og guidet detox vil støtte dine organer og genstarte dit system.

Øget klarhed og selvtillid i at stå fast i dine sunde valg
– du tager ejerskab over dine madvaner og livsstil med styrke og ro, og ved, hvordan du forebygger ubalance og støtter din sundhed i hverdagen.

Værktøjer til at bevare din nye energi derhjemme
– du lærer nemme og effektive alkaline-vaner, som du kan integrere i hverdagen uden stress.

En ny forbindelse til din energi i dig selv og forbundethed med din krop 
– du vil forlade retreatet med følelsen af, at noget har flyttet sig. I dig. For altid.

Fortsæt dit liv med en overflod af energi, vitalitet, healing og livsglæde.

​Wellness behandlinger som acidosis-lymfe-massage tilkøbes til en retreat pris.

Wellness behandlinger

Forkæl dig selv med den ultimative afslapning og wellness-oplevelse. 
Disse behandlinger er ekstra tilbud til din detox, afslapning og velvære. 
Wellness behandlinger vare 45 eller 60 minutter og udføres af dygtige lokale specialister, der efterlader dig afslappet og fornyet.
Disse behandlinger hjælper med at lindre din detox, fremmer cirkulationen og giver dig en dyb afslapning og velvære. Behandlinger skal reserveres direkte med behandleren på retreatet og er ikke inkluderet i retreat-prisen.

Opholdet er på et skønt gammel badehotel, som vi har helt for os selv. 
Det ligger tæt ved Vesterhavet.


"Det var 5 dages selvforkælelse, der gav meget mere indhold, glæde og energi for mit vedkommende end en charterrejse sydpå".
- Jytte Thomsen

Selvom vi alle har forskellige udfordringer, så vil du på de 5 dages detox retreat opleve

Overflod af energi
Styrke
Mental klarhed
Forbedre hud, negler og hår
Mindre smerter i led
Stabilt blodsukker
Eliminering af refluks
Bedre søvn og en udhvilet krop og sind
Bedre fordøjelse
Nemmere fedtforbrænding
Bedre humør og mere livsglæde
Inspiration og masser af viden

Alkaline Team

Simonne er syre-base- og detox ekspert og vil guide dig til, hvordan du opnår heling med eliksirer fra Moder Jords powerfulde spisekammer.
Hvordan du gør, så du forøger kroppens energi frekvens, som du aldrig troede kunne ske ...
En holistisk vej, hvor du genskaber høj energi med en autentisk kærlig forhold til mad, din krop og hele dig og bliver dine egen vise sundhedsheltinde.
Simonne har 20 års erfaring i arbejdet med krop og meditation og siden 2012 blev hun oplært af verdens pioner og forsker i Alkaline kost og livsstil samt pH Cleanse protokol, som den eneste i Danmark. Desuden er hun plantebaseret kok og meditations træner.
Jeg kender vejen til TRANSFORMATION. 
(Du kan se mere om hendes sundhedsrejse længere nede)

I 2012 lærte jeg om planternes helende kraft og en livsstil, der transformerede min krop til vitalitet, styrke og en vedvarende sund krop.

Mine sundhedsudfordringer med massive migræne anfald, allergi, vægt problemer samt sure opstød (reflux) var blevet en tilstand, som jeg troede jeg skulle leve med. Uden at vide det, led jeg af syreophobning, forgiftning, forstadie til diabetes og essentielle vitamin mangler, fordøjelses- og hormonelle problemer, som påvirkede mit bindevæv, brusk og led og mit liv.

Jeg er taknemmelig for denne oplevelse, der førte mig til den banebrydende forskning, pH-Miraklet og Alkaline Livsstil, hvor jeg lærte at heale min krop ved at aktivere kritiske selvhelbredende metoder og erfaret holistisk velvære visdom.

Det var en utrolig oplevelse at blive TRANSFORMERET - kun på 3 uger!

Jeg blev total forelsket i denne tilgang, ikke kun fordi det healede mig 100% men oplevelsen af denne transformation, hvor både krop, sind og sjæl forenede sig med moder natur var virkelig livsbekræftende! Jeg blev min egen sundhedsheltinde. 

Jeg glæder mig til at du bliver den næste, der vil opleve magien, når du spiser maden, de magiske eliksirer og uundværlige kosttilskud og kombinere det med mind-body wellness.

Jeg har afholdt 12 retreats og det er fantastisk at se folk forandre sig og hjælpe hinanden på denne transformerende rejse sammen med mit team og mine dygtige kollegaer. Deres speciale passer godt ind i dette retreat og de vil deltage som gæstelærere og løfte din sundhed til næste niveau!

Mentorship og undervisning, hvor du får de hemmelige tips til at opnå det næste trin til en bedre fysisk og mental sundhed. simpelt og hurtigt!

Daglige guide og praktisk råd, som jeg de sidste 10 år selv har erfaret og lært ved at følge forskere, biologer og læger og i den holistiske sundheds og ernæringsverden

Metoder og teknikker, som vil inspirerer dig til at håndtere stress, sult, mindset, vaner,
og simple tips til at forøge mentale sundhed
 

GÆSTEFOREDRAG:
Der vil være gæste eksperter, der holder et foredrag / workshop omkring mindset, selvomsorg og livsstilsændring.

Merete fra LivingVoice vil give et workshop omkring åndedrættet styrke til at bruge din stemmen og ud fra dette hjælpe med at træne din stemme, så den harmonere med, med ind indre potentialer og mål. 

Qi gong instruktør.
Sanne Andersen, er gæste lærer og vil underviser i Qi gong, som er kinesiske legemsøvelser, der samler energi til den fysiske krop. Formen, som jeg underviser i, hedder Golden Wings, og er blide meditative øvelser med fokus på åndedrættet.
Qi gong kan udføres liggende, siddende og stående, og både indendørs og i det fri.
Sanne driver hendes egen Chi gong skole og er
er zoneterapi, akupunktur, healer, Chi gong & tai chi instruktør og individuel psykoterapi. 
Wellness behandling.
Diana Frydensbæk er uddannet zoneterapeut gennem 2 år hos Vendsyssel Helseskole, og opfylder de krav sundhedsstyrelsen stiller til en registreret alternativ behandler. Hun er også Japansk Liftning terapeut efter den originale metode samt Access Bars behandler, og massage terapeut. 
Wellness behandlinger tilkøbes.
Diana er også uddannet certificeret Tryk & Glad Babymassage instruktør.
Sanne deltog på Alkaline livsstilskursus 2019 og blev sin egen sundhedsekspert og siden en del af Alkaline teamet.
Hun er køkken assistent og hjælper med at lave energirig måltider og sørge for at alle får en plads i køkkenet.

Du vil lære Sannes energiøvelser, som hun selv laver hver dag og som booster dit energiniveau og lymfesystemet. 

Medhjælper.
Monta er under oplæring og en dygtig, skøn og kærlig sjæl. 
Monta vil hjælpe med at lave super mad og få alle deltagere engageret i madlavning.
Monta er certificeret Heartfulness meditation og wellness  instruktør.

Medhjælper.
Tina deltog på Alkaline livsstilskursus samt et 8 uger program i 2024 samt detox retreat og blev sin egen sundhedsekspert og siden er en del af Alkaline teamet.
Hun er køkken assistent og hjælper med at lave energirig måltider og sørge for at alle får en plads i køkkenet.

Wellness med Yoga åndedræt og Polarity.

En af teamet fra Heartfulnes-trænere vil give en wellness behandling og vise de fundamentale øvelser, der justerer energifelter både i den fysiske og den æterisk krop. Det er en metode til at fixe energifelterne, så blokeringer frigøres. 
Dette en en behagelig afslappen behandling, som kan afhjælpe kursisten med mere velvære og energi.
Kender du det?
  • ​døje med vægtproblemer, spiseforstyrrelser ...?
  • ​​føle dig konstant træt og udbrændt ...?
  • ​svært ved at holde fokus ...?
  • ustabilt blodsukker ...?
  • ​have migræne, ​ofte forkølet ...?
  • ​sove dårligt og vågne – gennemblødt af sved ...?
  • ​være stresset og utålmodig ...?
  • ​svært ved at være dig selv ...?
  • ​​døje med allergi, fordøjelseproblemer, inflammation, smerter, reflux, stress ...?

"Jeg er så glad for min beslutning om at deltage på Simonne’s Detox Retreat. Det har været alle pengene værd … udover madlavning og masser læring herom, har vi bevæget os, fået behandlinger, gået ture i de smukke omgivelser … Tak til Simonne og alle de skønne kvinder, der var med". - Helle

RETREAT PROGRAM

INDEN RETREAT
Programmet starter med en med 1 personlig møde umiddelbart efter dit køb.
Der vil være 1 fælles retreat præsentation via zoom, hvor vi laver et forberedelsesopstart på vores sundhedsrejse 2 uger inden retreat, så du får bedst udbytte 5 dage detox retreat. 

4 nætters indkvartering & fuld forplejning
•
Pre-cleanse-1:1 opstartsprogram før retreat
•
Et online coaching, hvor du kan lære de andre VIBRANT sjæle at kende før og efter retreatet
•
Lækre biodynamiske måltider (100% Alkaline)
•
Mad demo og mad workshop
•
Coaching sessioner med teamet 

Qi gong & undervisning
•
Meditation & Mind-Body detox øvelse
•
Wellness behandlinger, udført af dygtige lokale specialister (ikke inkluderet i retreat-prisen)
•
Undervisningsmateriale, så du kan integrere det, når du kommer hjem. 
•
1 fælles zoom møde 1 uge efter retreat.

Oktober, 2025

Onsdag den 8. til søndag den 11. oktober, 
Hotel Strandlyst, Vesterhavet, Hirtshals

Onsdag d. 8.: Ankomst fra kl.16.00. Aftensmad kl. 18.00 
Søndag d. 11.: Tjek ud efter frokost kl. 12.00

TILMELDING OG PRIS
Der er Early Bird til og med den 1. maj.

Enkle værelse

10 pladser pladser 

Der er Early Bird til og med den 15. maj.
Betal depositum 2500,- nu.
Resten betales efter 15. maj. 
Du kan få det opdelt i 2 rater. 

Pris: 11990,-
Pris NU: 8990,- per person

Fra den 1. maj - 1. juli
Pris: 9990-

Dobbeltværelse

Kun 4 pladser 

Der er Early Bird til og med den 15. maj.
Betal depositum 2 x 2500,- nu.
Resten betales efter 15. maj. 
Du kan få det opdelt i 2 rater. 

Pris: 10990,-
Pris NU: 7990,- per person

Fra den 1. maj - 1 juli
Pris: 8990,-

BONUS
Bog "Få styr på din syre-base-balance". Værdi: 324,-
ALKALINE pH-MASTER BUNDLE. Værdi: 940,-

Vi glæder os til snart at forbinde os med dig imens venter vi med åbne hjerter

Få din rabat inden 15.maj.

Værelserne er hyggeligt indrettet med eget bad og toilet.
På hotellet vil vi opholde hos i spisestuen, opholdsstuen, behandlerrummet, det store køkken og på stranden.

Retreat lokation
Retreat opholdet ligger 7 min. kørsel fra Hirtshals.
Hotellet er et gammel badehotel og alle værelser er hyggeligt indrettet med eget toilet og bad.
Kun et stenkast fra hotellet finder du det brusende Vesterhav ved Nordjyllands skønneste strand. Ikke langt fra hotellet finder du også fredede klitplantager og frodig skov som inviterer til gode gå langs de veletablerede stier.

PROGRAM
DAGLIG TEORIUNDERVISNING
DAGLIG GRUPPE COACHING
DAGLIG TRÆNING/ØVELSER
DAGLIG MADUNDERVISNING
DAGLIG MEDITATION
DAGLIG WELLNESS BEHANDLING 
1 times infrarødsauna behandling: infrarøde stråler trænger dybt ind i muskler, sener, ledbånd og bindevæv, der blødgøres samtidig med, at hele kroppen udrenses for syre og affaldsstoffer i dybden.

Lymfemassage hjælper lymfesystemet med at udrense ophobede affaldsstoffer og syre.
Alkaline Detox program er baseret på forskning, der har hjulpet tusinder af menneskers liv verden over med et simpelt livsstilsprogram, der vedligholder en naturlig balance i krop og sind.

Nyd en af Danmarks smukkeste strande med 
fantastisk klitlandskab

Vi glæder os til at være sammen med dig 
i smukke omgivelser

Simonne
Efter jeg døjede med seriøse sundhedsproblemer (migræne, pre-diabetiker, utæt tarm, allergi, ledsmerter ...), som konventionel medicin ikke kunne løse, tog jeg styringen over mit helbred ved at fordybe mig i videnskaben om syre-base-balancen med en international forsker og pioner, der startede konceptet Alkaline kost og livsstil for optimal sundhed.
Min transformation var så dybtgående, at den tændte en passion for at dele denne powerfulde viden og hjælpe folk i at navigere igennem det sunde køkken og optimere deres helbred med lækker nærende mad og meditation.

Din vej til et liv fuld af energi og velvære begynder her med vejledning fra mig og mit team.

Jeg er certificeret: Alkaline pH Miracle Coach®, plantebaseret kok, åndedræts- og Stott Pilates instruktør. 
Desuden har jeg har praktiseret meditation i over 30 år og er certificeret træner i Heartfulness meditation og wellness samt forfatter til en Amazon best-seller "How to Balance your pH, og "Få styr på din syre-base-balance".  

Mit speciale er at genskabe den optimale syre-base-balance og Alkaline detox program, der bekæmper ACIDOSE tilstand (forsuring af kroppen) og genskaber kroppens vigtige pH-balance. Med fokus på ernæring, der har en basedannende effekt og sund livsstil har jeg designet livsstils programmer, der støtter udfordringer som cancer, diabetes, hormonelle ubalancer, knogleskørhed og andre livsstilssygdomme! 
Jeg har 14 års erfaringer med at lave menuer, guides og madlavnings-undervisning til international pH-Health Resorts, Heartfulness internationale meditations seminarer og utallige madlavningskurser.

 "Hjemme igen, efter det skønneste detox retreat med Simonne ..... som en helt ny mig.
Jeg er fyldt op med ny energi efter 5 dage i skønne omgivelser, behandlinger, blid bevægelse, masser af inspiration og information som Simonne deler ud.
Jeg har ikke taget kolesterolmedicin medicin siden retreatet - det giver ikke mening når jeg spiser Alkaline. Min inflammation i armen er også reduceret.
Jeg er så glad for min beslutning om at deltage på Simonne’s Detox Retreat. Det har været alle pengene værd … udover madlavning og masser læring herom, har vi bevæget os, fået behandlinger, gået ture i de smukke omgivelser … Tak til Simonne og alle de skønne kvinder, der var med.

- Helle

"Tak for et fantastisk ophold. Inspirerende undervisning, træning, wellness.
Tak for og til alle de skønne kvinder der deltog.
Min rejse med Alkaline toolbox er lige begyndt🙏 
Tak til Simone, Sanne, Marianne, Edel og Line"

- Kit Andersen

" På Simones Alkaline Retreat, Djursland, fik jeg et dejligt - både praktisk, veldokumenteret og kærligt skub til livsstilsændring med masser af basisk velsmagende, lækker energi mad, der opbygger og vedligeholder en sund krop.

Simonne - kvinden med de mange talenter - guidede os igennem 5 meget inspirerende dage med hendes entusiasme, sprudlende energi og gode humør.
 Hun tager hånd om gruppen og den enkelte på kærlig vis.

Simone øser ud af hendes dybdegående viden om syre-base-balance, kosttilskud og vigtigheden af, hvordan vi sammensætter vores kost.  

Det var 5 dages selvforkælelse, der gav meget mere indhold, glæde og energi for mit vedkommende end en charterrejse sydpå .
De kærligste hilsner

- Jytte Thomsen

"Tak for et uovertruffen fantastisk retreat med selvforkælelse, kompetent og inspirerende undervisning, lækker Alkaline mad i suveræne omgivelser.
Jeg er blæst bagover af begejstring for din måde at håndtere alle opgaverne på og samtidig få tilpasset dagsprogrammet, så der også blev taget individuelle hensyn til den enkelte kursist behov og ønsker. 
Min følelse af lethed, overskud og troen på at gøre noget rigtig godt for mig selv med dette detox retreat gør, at jeg er stærkt motiveret, så jeg fortsætter denne Alkaline livsstil i min hverdag.
Tusind tak "❣️

- Edel Michelsen

"Diagnostiseret med knogleskørhed og bekymret for, hvad det ville betyde for mit helbred, har jeg gennem Alkaline detox-programmet fået så meget viden og forståelse for årsagen til mine symptomer og hvordan jeg kan genopbygge mine knogler. Det har resulteret i en forbedring af min sundhed som jeg har haft siden 2023 og tusind tak til et fantastisk lærerigt program og omsorgsfulde trænere.

- Mathilde, 57 år

"Tusind tak for et fantastisk ophold på Djursland. Jeg røg direkte ud for fuld udblæsning ved min hjemkomst. Jeg havde fået så meget energi efter detox-dagene, at jeg skulle have gang i en hel masse.

Mit helbred er mærkbart bedre. Den øgede energi hænger helt sikkert sammen med, at mit blodsukker har været stabilt siden dag 3 på opholdet. Det har jeg aldrig oplevet før. 
Jeg har kæmpet med det siden mine teenageår - så stor tak til dig Simonne ♥️ 
Syre-base-balancen giver SÅ meget mening for mig.
Programmen var er en rigtig god kombination med detox, træning og meditation. 

- Charlotte Eich

"Fantastiske, passionerede og spændende mennesker, som på allerbedste via havde sammensat deres første yoga retreat i de dejligste omgivelser. Den basiske mad var et kapitel for sig. Utrolig veltilberedt og arrangeret på allersmukkeste vis".
Jytte Kvist, Esbjerg

"Kære Simonne og Poul
Det går rigtig godt. Er kommet rigtig godt igang med maden og får lavet meditation både morgen og aften. Det er også dejligt med vores møde hver torsdag. Det kniber mere med yoga øvelserne. 
Jeg kan kun sige godt om retreat forløbet. Det var nogen dejlige dage på et skønt sted. Jeg vil klart anbefalde det. Jeg tænker, jeg også vender tilbage en dag igen❤️"
KH
Marianne Birker

"Jeg har deltaget på første Retreat i natur skønne Vrads Sande.
Det var rigtig dejligt, at det forløb over 5 dage, så man rigtig kunne komme til, at mærke, hvad mad, meditationen og yogaen gjorde for en. Vi blev forkælet, at super lækker basisk mad, meget veltillavet og mættende. Derforuden meget indbydende at se på.
Jeg kan varmt anbefale dette Retreat til andre."

Mange varm hilsner 
Tove Pedersen, Herning

"Jeg havde et virkelig dejligt ophold i Vrads. Jeg fik lov at spise supersund og supervelsmagende basisk kost perfekt tilberedt af Simonne. Meget inspirerende at tage med hjem i bagagen. Både yoga og meditation spillede for mig sammen med gode samtaler såvel i plenum som enkeltvis med de mange spændende kursister. Generelt meget positiv stemning. Jeg anbefaler uden tøven."
Per Rasmussen, Århus

"Jeg deltog på opholdet i juni måned.
Det var et fantastisk ophold, omgivet af den skønneste natur.
4 dejlige dage med blid yoga, grøn basisk mad og heartfulness meditation, suppleret
af videnskabelig teori. Jeg var sikker på at have taget på, så meget lækker mad jeg spiste, 
men det viste sig at jeg rent faktisk havde tabt mig.
What’s not to like...Kan klart anbefales."
Marie Louise Vinamata, Kbh.

"Tak for et formidabelt godt og meget inspirerende kursus.

Den videnskabelige tilgang til meditationen og dens effekt var meget overbevisende og må kunne overbevise enhver om, at det er virkelig afgørende for et bedre liv at meditere hver dag.

Yogaen er helt anderledes dybtgående end den yoga, jeg har dyrket nu i 2½ år. 

Simonnes foredrag omkring den kost, vi indtager, og den kost, kroppen i virkeligheden har brug for, var meget tankevækkende. Jeg er nu i gang med, som en begyndelse, at indarbejde smoothies i min hverdag og vil gradvis udfase min gamle kostplan og indfase alkaline kosten, startende med supper som næste trin.
Helge Falk-Hammeyer, Bryrup

"Kære Simonne.
Tusind tak for tre skønne, inspirerende og livgivende dage. De har kickstartet vores liv på ny, og vi er nu godt på vej mod et liv med mærkbart mere energi og stærkere immunforsvar. – Og snart følger resten af familien med! Du har gjort det enkelt og overskueligt at implementere det basiske køkken i en travl hverdag, og nu kan vores kroppe slet ikke undvære det.
Kærlig hilsen"
Margit og Kristina Bundgaard, Silkeborg og Skive

“Jeg har aldrig været særlig begejstret eller vedholdende med min træning, men har virkelig fundet noget godt hos Simonne! Jeg fornemmer en ny smidighed og styrke og en øget energi i hverdagen efter jeg startede med lymfe-træningen. Det er blide og rolige øvelser, der virkelig arbejder til bunds i musklerne, og man får sved på panden. Den udrensende del underbygger min livsstil med sund kost og meditation i dagligdagen, en god holistisk træning. At Simonne er en skøn kvinde, der formår at få os til at grine og føle os seje, er jo bare en ekstra bonus. Jeg kan på det varmeste anbefale træning hos Simonne, der også guider om kost og livstil sideløbende, så man får en masse viden samtiddig. God body – mind – soul træning.”
Emilie Ventujol, designer og iværksætter, Ry

“Kære Simonne —så svært at sætte ord på den taknemmelighed jeg føler, efter 3 intense retreat dage, hvor din ildhu, glæde og enkle tilgang til at spise efter hjertet med sund fornuft, har givet mig.

Det har været et indspark for mig til et nyt og rigere liv —min sjæl fryder sig og kroppen glæder sig —TAK ❤️“
Vita Holst, Ålborg

"Mad fra ALKALINE er helt speciel dejlig, synes jeg, og det var en dejlig oplevelse at være på dit kursus. 
Hele din tilgang, din måde at undervise på og give faglig viden, er guld værd.."
Kh. Jette Stetter

” Hej Simone og Sanne
Tak for opskrifterne 🤗 de første er allerede gentaget. Og min kære mand er begejstret.
Jeg oplever at jeg blev provokeret, inspireret og motiveret. Sammenlagt et veltilpasset spark i røven! Og det er hvad jeg gerne ville. Der var megen ny viden, og den jeg havde fik jeg konkretiseret. 
For mig personligt var det super at vi var et lille hold – det passer godt til mig.

Du efterlyser om der er noget du kunne have gjort anderledes – det har jeg ikke nogen bud på, synes at du / i er meget kompetente og så er i begge to passionerede omkring emnet og er det med den i nu er 
– så jeg oplever at jeg har fået den ægte vare – tak for det.”
Kærlig hilsen, Annelie Winkel